כדי לעז ור לילדים לפתח קשר בריא עם אוכל, כדאי לסמוך על תחושות הגוף הטבעיות שלהם. נסו לשאול בפשטות "הבטן שלך כבר שבעה?" ואם התשובה היא כן, כבדו אותה בחיוך בלי ללחוץ על "עוד ביס אחרון". ככה הם לומדים להקשיב לעצמם ולסמוך על הגוף שלהם מגיל צעיר.
