תרגול שבו הילדים מוזמנים לחוות שקט, שליטה בתנועה והקשבה עדינה. אין זה עונש או השתקה, אלא פעילות המפתחת מודעות עצמית ושליטה פנימית.
נוכח בעיקר בבית הילדים. הוא מחזק יכולת להקשיב, לנוע בעדינות, להמתין ולהיות חלק מקבוצה בלי לאבד א ת העצמי.
